Powered By Blogger
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เครื่องดื่ม แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เครื่องดื่ม แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์

โอวัลตินเย็นภูเขาไฟ อร่อย







oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม "โอวัลตินเย็นภูเขาไฟ อร่อย" เป็นเมนูที่ทำง่าย ดับกระหายคลายความร้อน รับประทานแล้วชุ่มคอ หวานมัน และก็เย็นชื่นใจ เพื่อนๆ ลองทำรับประทานกันนะคะ ไม่ยากเลยคะ





ส่วนผสม"โอวัลตินภูเขาไฟ อร่อย"

  • โอวัลติน 4 ช้อนชา
  • นมข้น 4 ช้อนชา
  • น้ำร้อน 50 มล. (1/4 ถ้วย)
  • น้ำเย็น 50 มล. (1/4 ถ้วย)
  • น้ำแข็งทุบ หรือน้ำแข็งหลอดก้อนเล็ก
  • โอวัลตินสำหรับโรยหน้าทำภูเขาไฟ (ตามชอบ)



วิธีทำ

  • ชงโอวัลตินผสมกับน้ำข้นใส่น้ำร้อน คนให้โอวัลติลละลาย เติมน้ำเย็น คนให้เข้ากัน
  • เตรียมน้ำแข็งใส่แก้ว เทโอวัลตินที่ทำแล้วใส่แก้ว ตักผงโอวัลตินโรยใส่ด้านบน ตามชอบ
  • เสร็จเรียบร้อยแล้วคะ ง่ายและก็อร่อยชื่นใจด้วยคะ



oishifood.อาหารอร่อย กับ เครื่องดื่ม "โอวัลตินเย็นภูเขาไฟ อร่อย" เมนูดับกระหายร้อน เย็นหวานมัน อร่อยคะ วิธีทำก็ไม่ยากเลยคะ เพื่อนๆ ลองทำรับประทานดูนะคะ


วันอังคาร

พั้นช์น้ำผลไม้




oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม "พั้นช์น้ำผลไม้" เป็นเมนูค็อกเทล ที่ไว้สำหรับจัดงานเลี้ยงต้อนรับแขก เป็นเมนูที่แก้กระหายความร้อนได้ดีทีเดียว และจะเพิ่มเสน่ห์กับพั้นช์แก้วนี้ำโดยใส่วอสก้าลงไปนิดหน่อย ใส่ในแก้วไวท์แต่งด้วยมะนาวฝาน เมนูนี้รสชาติอร่อยลงตัวมากคะ



ส่วนผสม "พั้นช์น้ำผลไม้"
  • น้ำสัปปะรด 30 z
  • น้ำส้ม 30 z
  • น้ำมะนาว 30 z
  • น้ำท้ับทิม 20 z
  • น้ำต้มสุกสะอาด 1 ลิตร
  • มะนาวฝานบาง
  • เกลือป่น
  • วอสก้า
  • แก้วไวท์
  • น้ำแข็งบุบหรือก้อนเล็ก


วิธีทำ
  • นำส่วนผสม น้ำสัปปะรด น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำทับทิม น้ำต้มสุก มาผสมให้เข้ากัน พักไว้
  • นำมะนาวมาฝานบางๆ พักไว้
  • นำเกลือป่นมาเทลงบนจาน นำแก้วไวท์คว่ำแก้วลงให้เกลือติดปากแก้ว
  • นำภาชนะที่ผสมนำน้ำแข็งใส่ น้ำพั้นช์ใส่ และเติมวอสก้านิดหน่อย(แล้วแต่ความชอบนะคะจะใส่มากหรือน้อย) เขย่าให้เข้ากัน
  • เทลงใส่แก้วที่เตรียมไว้ แต่งแก้วด้วยมะนาวฝานบาง หรือจะเพิ่มกล้วยไม้สักดอกก็ได้คะ



*****จะใส่หรือไม่ใส่วอสก้า (เหล้า)ก็ได้นะคะ ทำเสร็จแล้วถ้าเหลือ ก็สามารถนำเข้าตู้เย็นได้คะ




oishifood.อาหารอร่อย
กับเครื่องดื่ม "พั้นช์น้ำผลไม้" เมนูที่เหมาะกับงานเลี้ยงมากๆ สูตรก็ทำไม่ยากคะ รับรองความอร่อยคะ จะขาดไม่ได้ตรงแก้วไวท์นะคะจะเพิ่มความน่ารับประทานมากขึ้นคะ รับประทานแล้วชื่นใจจนเพลินเลยคะ เพื่อนๆลองทำนะคะ




วันพุธ

สตอเบอรี่สมูทตี้





oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม "สตอเบอรี่สมูทตี้ "เป็นเครื่องดื่มอร่อยยอดฮิต ไม่ว่าใครก็ทำได้คะ หาวัสดุอุปกรณ์ก็ไม่ยากคะ เพื่อนๆลองทำรับประทาน เมนูนี้รับรองความอร่อยหอมหวานชื่นใจที่ลงตัวคะ





ส่วนผสม "สตอเบอรี่สมูทตี้"


  • สตอเบอรี่สดผ่าครึ่ง 1 ถ้วย
  • นมข้นหวาน 1 oz.
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 oz.
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง 1 แก้ว


วิธีทำ
  • ใส่ทุกอย่างรวมกัน แ้ล้วปั่นให้ละเอียดแล้วใส่แก้วเสริฟ แต่งหน้าด้วยสตอเบอรี่ซอส และดอกกล้วยไม้สวยๆ เีพียงเท่านี้เราก็จะได้สตอเบอรี่สมูทตี้ที่รสชาติอร่อยแสนลงตัวออกมาแล้วคะ


*** ถ้าไม่มีสตอเบอรี่สด ก็สามารถใช้สตอเบอรี่แช่แข็งแทนได้คะ แต่ความอร่อยจะสู้สตอเบอรี่สดไม่ได้นะคะ




oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม "สตอเบอรี่สมูทตี้" เป็นเครื่องดื่มที่นำส่วนผสมต่างๆ มาปั่นรวมกันได้ลงตัว และเพียงใส่ไอเดียเล็กๆ ราดด้วยน้ำสตอเบอรี่ซอสและดอกไ้่ม้่สวยๆ เท่านี้แหละคะ ไม่ยากเลยใช่ไหม๊คะ เพื่ีอนๆ ลองทำรับประทานกันดูนะคะ




วันอังคาร

เครื่องดื่ม คาปูชิโน่เย็น




oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม "เครื่องดื่ม คาปูชิโน่เย็น " อร่อยเด่นที่ฟองนม คาปูชิโนเป็นกาแฟที่ถูกคอคนชอบดื่มกาแฟ และคาปูชิโนมักถูกเรียกบ่อยครั้งว่าเป็นเครื่องดื่มของพระเจ้า โดยได้ชื่อนี้มาจากบาทหลวงชื่อ คาปูชินส์ ผู้ซึ่งสวมเสื้อคลุมสีสรรเดียวกันกับเครื่องดื่มจากสวรรค์ชนิดนี้ เพื่อนๆ ลองทำรับประทานกันนะคะ




ส่วนผสม "เครื่องดื่ม คาปูชิโน่เย็น"


  • กาแฟเอสเพรสโซ 1 shot. ใช้กาแฟ 15 กรัม (กลั่นกาแฟออกมาได้ 100 ml.)
  • น้ำเชื่อม หรือนมข้นหวาน 50 ml.
  • น้ำแข็ง
  • ผงชินนาม่อน หรือผงโกโก้
  • ฟองนม 150 ml.


วิธีทำ
  • ตีฟองนมประมาณ 150 ml.
  • ชงกาแฟ ใช้กาแฟ กลั่นออกมาได้ 100 ml.
  • ใส่น้ำเชื่อมหรือนมชนหวาน 50 ml. คนให้เข้ากัน
  • เติมน้ำแข็งให้เต็มแก้ว (ใช้นำแข็งหลอดแบบเล็ก หรือจะน้ำแข็งทุบก็ได้คะ)
  • เทกาแฟที่ชงใส่แก้ว จะได้ประมาณ 3/4 ของแก้ว
  • ตักฟองนมที่เตรียมไว้ลงด้านบนจนเต็มปากแก้ว
  • โรยผงชินนาม่อนหรือผงโกโก้ลงบนฟองนมนิดหน่อย
  • พร้อมเสิรฟคะ


วิธีทำฟองนม
  • เพื่อให้มีฟองนมมาก ควรเป่าไอน้ำลงไปใต้ผิวนม ระหว่างกรรมวิธีนี้ นมจะร้อนขึ้นประมาณ +5 องศาเซลเซียส จนถึง +37 องศาฯ
  • เราสามารถเป่าไอน้ำด้วยวิธีหมุนไปตามเข็มนาฬิกาประมาณ 3 ส่วนของความสูงของนม เพื่อที่จะได้ฟองนมที่หนา ระหว่ากรรมวิธีนี้ นมจะร้อนขึ้นจาก + 37 องศาเซลเซียส จนถึงอุณหภูิมิสูงสุดที่ 65 องศาเซลเซียส

****วิธีทำฟองนมให้หนานี้ สามารถทำให้ฟองนมมากขึ้นได้ ด้วยการหมุนเหยือกนมวนรอบๆ คุณจะได้ฟองนมมากขึ้น


TIPS : เคล็ดลับสำคัญของการชงกาแฟให้กลมกล่อม ทั้งร้อนและเย็น
  • หากเป็นไปได้ ควรใช้กาแฟเม็ด ไม่ควรใช้กาแฟบดแล้ว
  • ปิดถุง หรือฝาของกาแฟให้สนิท และเก็บไว้ในที่เย็น
  • ใช้น้ำสะอาด ไม่มีสีไม่มีกลิ่น
  • ใช้กาแฟที่พอเหมาะ ต่อถ้วย
  • ไม่ควรใช้น้ำที่กำลังเดือด แต่ใช้น้ำที่เดือดแล้ว (อุณหภูมิประมาณ 92-95 องศาเซลเซียส)
  • อุ่นถ้วยกาแฟก่อนการใช้
  • ดื่มกาแฟที่ชงแล้วทันทีขณะที่ยังร้อนและอย่านำไปอุ่นซ้ำ


oishifood.อาหารอร่อย
กับ เครื่องดื่ม " เครื่องดื่ม คาปูชิโน่เย็น" สำหรับคอกาแฟ รสชาติอร่อยกลมกล่อม เด่นที่ฟองนม เพื่อนๆ ลองทำรับประทานกันดูนะคะ ไม่ยากเลยคะ



วันอาทิตย์

น้ำฝรั่ง ให้วิตามินซีสูง




อาหารอร่อยและได้คุณค่า เครื่องดื่ม น้ำฝรั่ง ให้วิตามินซีสูง ค่ะ

คุณประโยชน์ : มีวิตามินสูง ใบและผลอ่อนมีสารแทนนินออกฤทธิ์สมานแผล ใช้แก้ท้องเสีย ผลแก่วิตามินเอ เหล็ก แคลเซียมและอื่นๆ ผลสุกช่วยระบายท้อง ใบอ่อนเคี้ยวดับกลิ่นปาก กลิ่นเหล้า สำหรับการทำง่ายมากค่ะ Oishifood มีวิธีทำและส่วนผสมดังนี้ค่ะ






ส่วนผสม

  • เนื้อฝรั่งแกะเอาเมล็ดออก 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมอย่างใส 1/2 ถ้วย
  • น้ำต้มสุก 1 ถ้วย

วิธีทำ
  • ล้างผลฝรั่งให้สะอาด สับหรือฝานเป็นชิ้นเล็ก ไม่เอาเมล็ด ปั่นในเครื่องปั่นกับน้ำต้มส้มจนละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบางเอากากทิ้ง ผสมน้ำฝรั่งกับน้ำเชื่อม ได้น้ำฝรั่งใสสีเขียวอ่อน รินใส่แก้วที่มีน้ำแข็งทุบ ดื่มเย็นสดชื่น ไม่หวานมาก รสเปรี้ยวเล็กน้อย หรือนำน้ำที่ได้ไปปั่นกับน้ำแข็งดื่มเย็นสดชื่น
  • หากต้องการกากใยของฝรั่ง ใช้อัตราส่วนเดิมเพียงแต่ไม่กรองเอากากออก เนื้อฝรั่งออกรสหวาน
อาหารอร่อยเครื่องดื่มน้ำฝรั่งรับประทานได้ทั้งความสดชื่น อร่อยและยังได้รับประโยชน์จากน้ำฝรั่งคือวิตามินซี ลองทำรับประทานกันดูนะค่ะ ไม่ยากเกินไปใช่มั้ยค่ะ

วันจันทร์

น้ำเก๊กฮวย





คุณประโยชน์
: มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยย่อยและเจริญอาหาร และสารสำคัญ เช่น พวกฟลาวาโนน ไกลโคไซด์ มีสารคริสแซนติมีนและอื่นๆ ซึ่งไม่มีพิษ ไม่มีผลค้างเขียง สารสกัดของเก๊กฮวยสามารถยับยั้งการเจริญของเชื้อแบคทีเรีย มีสรรพคุณเป็นยาเย็น น้ำจากดอกเก๊กฮวยใช้บำรุงปอด แก้เจ็บคอ ลดความดันโลหิต รักษาเส้นเลือดหัวใจ แก้ปวดศรีษะ ปวดท้อง บำรุงประสาท บำรุงสายตา ขับลมในกระเพาะ แก้ร้อนในและแผลร้อนในในปาก ถ้าเอาลำต้นสดมาตำให้แหลก ได้น้ำมาทาช่วยลดการอักเสบของผิวหนังได้






ส่วนผสม

  • ดอกเก๊กฮวยแห้ง 2/3 ถ้วย
  • น้ำ 3 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
  • เอาดอกเก๊กฮวยแห้งที่ขายอยู่ทั่วไปมาล้างน้ำให้สะอาด
  • ต้มน้ำจนเดือดพล่านแล้วหรี่ไฟลง ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไป (ถ้าต้มจะได้รสขมแต่แก้ได้โดยเพิ่มน้ำตาล) น้ำที่ออำมามีสีเหลืองอ่อน คนทิ้งไว้จนเย็นแล้วบีบออก กรองด้วยผ้าขาวบางบนกระชอน เอากากทิ้งไป
  • เอาน้ำที่กรองได้ตั้งไฟอีกครั้ง เติมน้ำตาลทราย ดิ่มแบบร้อนหรือแบบเย็นก็อร่อยและหอม ได้ประโยชน์เช่นกัน
  • ทำเก๊กฮวยชงแบบชาดื่มต่างน้ำ และดื่มได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล เติมน้ำร้อนได้เรื่อยๆ จนกว่าสีเหลืองจะหมดไป ดื่มได้วันละหลายแก้วโดยไม่มีอันตราย

วันศุกร์

น้ำลำไย





คุณประโยชน์
: ลำไยอุดมไปด้วยด้วยน้ำตาลกลูโคส ซูโครส โปรตีน ไขมัน มีเกลือแร่ วิตามินเอ บี และวิตามินซี อยู่บ้าง สารเหล่านี้ช่วยบำรุงเลือดหัวใจ และระบบประสาท รวมทั้งช่วยย่อยอาหาร ต้มใบลำไยสดแล้วกรองน้ำมาดื่ม แก้โรคมาลาเรีย ริดสีดวงทวาร ลดไข้ ดอกสดตากแห้งต้มน้ำดื่มแก้โรงฝีหนอง เม็ดบดเป็นผงต้มน้ำดื่มแก้ตกขาว เปลือกผลนำมาต้มดื่มแก้อาการเวียวศรีษะ อ่อนเพลีย หรือบดเป็นผงโรยแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก




ส่วนผสม

  • เนื้อลำไยล้วน 1/2 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมอย่างใส 1/2 ถ้วย
  • น้ำแข็งทุบ
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ
  • ล้างผลลำไย แล้วแกะเปลือกกับเมล็ดออกไป ให้ได้เนื้อลำไยล้วน 1/2 ถ้วย นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน รสชาติหวานหอม แต่เหมาะสำหรับฤดูกาลที่มีลำไยออกมามาก ไม่เหมาะกับคนที่ร้อนในง่าย
  • ส่วนการทำลำไยแห้งก็ต้องนำไปต้มกับน้ำจนเดือดแล้วหรี่ไฟลง เคี่ยวต่อไป เติมน้ำตาลและเกลือ รักษาระดับของน้ำ เนื้อลำไยไม่ต้องเอาออก มีหลายคนที่ชอบทานซึ่งจะได้เส้นใยอาหารมาช่วยในการขับถ่าย ( อัตราส่วนใช้ลำไยแห้ง 2 ถ้วยกับน้ำ 3 ถ้วย น้ำตาลทราย 1 ถ้วย จะไม่หวานมาก ) น้ำลำไยไม่ว่าสดหรือแห้งเหมาะสำหรับทานกับน้ำแข็งเย็นชื่นใจ หากต้องการเก็บหลายวันให้เก็บในขวดที่ฆ่าเชื้อโรคโดยการต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 20 นาที ปิดฝาขวดแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น

น้ำมะพร้าว






คุณประโยชน์
: มีน้ำตาล โปรตีน โซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียม สำหรับผู้ป่วยโรคไตและหัวใจไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว เพราะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดด้วย น้ำมันมะพร้าวใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก น้ำมะพร้าวสด เหมาะกับหญิงมีครรภ์เพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง บำรุงเด็กในครรภ์ รากใช้เป็นยาขับปัสสาวะ






ส่วนผสม

  • มะพร้าวเนื้ออ่อน 1 ลูก
  • น้ำเชื่อมอย่างใส 1/4 ถ้วย
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ
  • สำหรับมะพร้าวน้ำหอมมีรสชาติดีอยู่แล้วไม่ต้องเติมน้ำตาล หรือเกลืออีก ผ่าเอาน้ำและขูดเอาเนื้อมะพร้าวใส่ลงไปในน้ำมะพร้าว แช่เย็นดื่มแล้วหอมเย็นชื่นใจ หรือจะนำไปปั่นกับน้ำแข็งสักเล็กน้อยก็อร่อยชื่นใจ
  • มะพร้าวพันธุ์อื่นที่ไม่ค่อยหอมหวานอาจมีรสออกเปรี้ยว ให้เติมน้ำเชื่อมอย่างใส และเกลือลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากันทั้งน้ำและเนื้อมะพร้าว

น้ำมะตูม





คุณประโยชน์
: ผลสุกมีสารเมือก mucilage ช่วยระบายท้อง มีเพกตินช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำตาล น้ำมันหอมระเหย วิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ผลสุกใช้เป็นยาระบาย ขับลม แก้ร้อนใน ผลอ่อนฝานตากแห้งเอามาทำเป็นน้ำมะตูม ช่วยแก้ท้องเสียเพราะมีสารแทนนินช่วยสมานแผล เปลือกลำต้นและรากใช้แก้หวัด หลอดลมอักเสบ ตาอักเสบ




ส่วนผสม

  • มะตูมตากแห้ง 2 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 4 ถ้วย

วิธีทำ
  • ล้างมะตูมแห้งให้สะอาด นำไปใส่หม้อต้มกับน้ำจนเดือด หรี่ไฟลง เคี่ยวต่อ 30 นาที ได้น้ำสีน้ำตาลอ่อน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ กรองเอากากออก
  • เติมน้ำให้มีระดับเท่าเดิม เติมน้ำตาลและตั้งไฟให้เดือดอีก 3 นาที ยกลงและรินใส่แก้วดื่มร้อนๆ หรือเทใส่ขวดสะอาด เก็บไว้ในตู้เย็นดื่มได้อีกหลายวัน
  • ถ้าได้มะตูมสุกทั้งผล สามารถนำไปล้างให้สะอาด แล้วทุบพอแตก นำไปต้มกับน้ำ และเติมน้ำตาล จะได้น้ำมะตูมหอมหวานที่มีฤทธิ์เหมือนกับทานผลสุกคือช่วยระบายและขับลง

วันพุธ

น้ำมะนาว




คุณประโยชน์
: น้ำมะนาวมีกรดอินทรีย์หลายชนิด มีวิตามินซีสูง เป็นยาแก้กระหายน้ำ แก้ร้อนใน บำรุงธาตุ เจริญอาหาร แก้เลือดออกตามไรฟัน และถ่ายพยาธิ ผิวมะนาวมีน้ำมันหอมระเหย มีวิตามินเอและซีสูง มีธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาว มีสารที่มีรสขมและอื่นๆ ใบมะนาวใช้ต้มเอาน้ำดื่มเป็นยาแก้ไอ ละลายเสมหะ แก้ท้องอืด ท้องเสีย ช่วยขับลม และทำให้เจริญอาหาร ผลดองเกลือใช้เป็นยาขับเสมหะและทำให้ชุ่มคอ เปลือกผลเอาต้มน้ำดื่มเป็นยาแก้จุกเสียดแน่นท้อง แก้ปวดท้อง ขับเสมหะ บำรุงกระเพาะอาหารและขับลม รากสดใช้แก้ฟกช้ำจากการถูกกระแทกหรือหกล้ม แก้ปวด

ส่วนผสม
  • น้ำมะนาว 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมอย่างใส 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 1 ถ้วย
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ
  • เลือกผลมะนาวแก่และสดมาล้างน้ำให้สะอาด ผ่าซีกเอาเมล็ดออก(เมล็ดมีรสขม) บีบเอาแต่น้ำมะนาว
  • ใช้น้ำมะนาว 1 ถ้วยผสมกับน้ำเชื่อม น้ำสะอาดและเกลือ คนให้เข้ากัน รินใส่แก้วที่มีน้ำแข็งทุบ ได้น้ำสีเหลืองอ่อนรสเปรี้ยวหวานชุ่มคอชื่นใจ
  • ทำน้ำมะนาวปั่นก็อร่อยไม่แพ้กัน ใช้น้ำมะนาวที่ได้ปั่นกับน้ำแข็งทุบเล็กน้อยจนเนื้อละเอียดแล้วดื่มทันที ไม่ต้องเติมน้ำตาลอีกให้อ้วน อาจแต่งด้วยมะนาวฝาน

น้ำมะขาม






คุณประโยชน์
: เนื้อมะขามเปียก มีกรดอินทรีย์สูง ทำให้ผิวหน้าใส ใบแก่ใช้เป็นยาแก้ไอ แก้โรคบิด ขับเสมหะในลำไส้ เนื้อมะขามที่มีรสเปรี้ยวใช้ทานเนื้อล้วนๆ หรือดื่มน้ำมะขาม แก้อาการท้องผูก เป็นยาระบาย แก้ไข ขับเสมหะ เมล็ดมะขามแก่ ใช้เป็นยาถ่ายพยาธิไส้เดือนในท้องเด็ก โดยกระเทาะเปลือกของเมล็ดออกเสียก่อนแล้วจึงเอาเนื้อของเมล็ดซึ่งมีสีขาวออกสีเนื้อ แช่ในน้ำจนนุ่มก่อนแล้วจึงทานทั้งน้ำและเมล็ดนั้นประมาณครั้งละ 20 เมล็ด



ส่วนผสม

  • เนื้อมะขามเปียกใหม่ๆ 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 4 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1.5 ถ้วย
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ
  • ล้างมะขามเปียกใส่ในลงในหม้อเคลือบ (ไม่ควรใช้ภาชนะโลหะอลูมิเนียม เพราะความเปรี้ยวจะกัดโลหะละลายออกมา เป็นอันตรายต่อสุขภาพ) เติมน้ำ ยกขึ้นตั้งไฟ พอเดือดคนให้เนื้อมะขามผสมกับน้ำให้มากที่สุด ยกลง
  • กรองเอาแต่น้ำใส่หม้อเคลือบ (กากเอาทิ้ง) ยกขึ้นตั้งไฟอีกครั้ง พอเดือดใส่น้ำตาลและเกลือ คนให้ละลายให้หมด ให้เดือดสักครู่แล้วยกลงทิ้งไว้ให้เย็น กรองใส่ขวดสะอาด (นึ่งแล้ว) เก็บไว้ในตู้เย็น
  • เวลาเสิร์ฟใส่น้ำแข็งลงใแก้ว เทน้ำมะขามใส่แก้ว ใช้เป็นเครื่องดื่มดับกระหายรสอร่อยชุ่มคอ

น้ำใบเตย





คุณประโยชน์
: ใบเตยสด มีน้ำมันหอมระเหยกลุ่ม anthocyanin ทำให้มีรสหวาน หอม มัน และมีสีเขียวที่เป็นสารคลอโรฟีลล์ น้ำใบเตยช่วยลดอาการกระหายน้ำ บำรุงหัวใจ ทำให้ชุ่มชื่น ต้นและรากใช้เป็นยาขับปัสสาวะ รักษาโรคเบาหวานเพราะลดน้ำตาลในเลือดได้

ส่วนผสม
  • ใบเตยหั่น 1.5 ถ้วย (ใช้ใบเตย 10-12 ใบ)
  • น้ำสะอาด 3 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1 ถ้วย
  • น้ำแข็งทุบ

วิธีทำ
  • ใบเตยสดที่ไม่แก่มากเก็บใหม่ๆๆ ล้างที่ละใบให้สะอาด นำมาหั่นตามขวางเป็นชิ้นเล็กๆ แบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนที่ 1 ใส่ลงในหม้อที่มีน้ำกำลังเดือด ต้ม 5-10 นาที ยกลงแล้วกรองด้วยกระชอนเอากากออก
  • ใบเตยที่หั่นแล้วอีกส่วนหนึ่งปั่นกับน้ำเล็กน้อยให้ละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบางเอากากออก เอาน้ำใบเตยที่คั้นได้ซึ่งมีสีเขียวสดนี้ลงในน้ำต้มใบเตย เติมน้ำตาลทรายให้รสหวาน ต้มให้ละลาย คนให้เข้ากัน ชิมให้มีรสหวานพอดี มีกลิ่นหอมของทั้งใบเตยและใบเตยต้ม เมื่อจะดื่มใส่น้ำแข็งบดละเอียด หรือจะปั่นรวมกับน้ำแข็งทุบก็ำได้

น้ำกระเจี๊ยบ




คุณประโยชน์ มีวิตามินเอ ธาตุแคลเซียมสูง ฟอสฟอรัส และอื่นๆๆ แต่การมีฟอสฟอรัสสูงเป็นข้อระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ส่วนยอดและใบกระเจี๊ยบช่วยย่อยอาหาร ละลายเสมหะ ขับปัสสาวะ เป็นยาบำรุงธาตุ และยาระบาย

ส่วนผสม
  • ดอกกระเจี๊ยบ 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 4 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย

วิธีทำ
  • ล้างดอกกระเจี๊ยบแห้งด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดแล้วพักไว้
  • ใส่น้ำลงไปในหม้อเคลือบ (ความเปรี้ยวจะละลายโลหะในหม้ออลูมิเนียม) ตั้งไฟพอเดือด ใส่กระเจี๊ยบต้มจนออกสีแดงและเนื้อกระเจี๊ยบนุ่มสีจางลง เติมน้ำให้มีระดับเท่าเดิม จากนั้นกรองเอาแต่น้ำกระเจี๊ยบสีแดงสดนำขึ้นตั้งไฟต่อ
  • ใส่น้ำตาล เคี่ยวไฟอ่อนจนน้ำตาลละลายหมด แล้วยกหม้อเคลือบลงทิ้งให้เย็น จะได้น้ำกระเจี๊ยบสีม่วงแดงรสหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอมน่าดื่ม เทใส่ขวดสะอาดที่ต้มในน้ำร้อนแล้ว 20 นาที แช่เก็บใส่ตู้เย็นได้นานหลายวัน เวลาดื่มให้เติมน้ำแข็งทุบจะเพิ่มความเย็นสดชื่นได้อีก

น้ำใบบัวบก




คุณประโยชน์ ลดการอักเสบ ช่วยสมานแผล แก้ฟกช้ำ แก้อ่อนเพลีย ลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ สมานแผล และกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ขึ้นมา ฆ่าเชื้อราตามผิวหนังได้ด้วย รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก บัวบกมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในทุกส่วน มีวิตามินเอสูงมาก มีธาติแคลเซียมและสารอื่นๆ ทั้งต้นและใบสดนำมาต้มน้ำดื่ม

ส่วนผสม
  • ใบบัวบัก 2 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 2 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
  • นำใบบัวบกที่เขียวสดล้างน้ำให้สะอาด แช่ด่างทับทิม 15-20 นาที ใส่เครื่องปั่น เติมน้ำ 2 ถ้วยปั่นให้ละเอียด แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางเอากากทิ้งไป
  • เติมน้ำเชื่อม คนให้เข้ากัน จะได้น้ำใบบัวบกสีเขียวใส รินใส่แก้วน้ำที่มีน้ำแข็งทุบ รสหอมหวานชื่นใจ
  • แต่ถ้าทำเผื่อไว้หลายวัน ให้เอาน้ำที่ได้ไปต้มเดือด 5 นาทีแล้วใส่ขวดที่ต้มฆ่าเชื้อโรค เก็บใส่ตู้เย็นได้หลายวัน
ถ้าดื่มน้ำใบบัวบกปริมาณมาก จะทำให้ง่วงนอนเพราะมีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง (โดยทั่วไป 1-2 แก้วจะไม่ง่วง)

น้ำตะไคร้






คุณประโยชน์ ดื่มน้ำตะไคร้ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บำรุงธาตุ เจริญอาหาร ขับปัสสาวะและเหงื่อ ลดความเครี่ยด ปวดท้อง แก้ไข้หวัด โดยเอาลำต้นมาต้มกับน้ำเพื่อดื่ม แต่ควรระวังอาจเกิดอาการนอนไม่หลับ


ส่วนผสม
  • ต้นตะไคร้ 7 ต้น
  • น้ำสะอาด 3 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย

วิธีทำ
  • ตัดตะไคร้ต้นแก่ทั้งต้นและใบ มาล้างให้สะอาด บุบลำต้นพอแตกแล้วตัดเป็นท่อน นำไปต้มในน้ำให้ของดีในตะไคร้ออกมา เมื่อน้ำเดือดแล้วหรี่ไฟลง รอจนกระทั่งน้ำที่ต้มมีสีเขียวจึงกรองเอากากทิ้งไป
  • น้ำตะไคร้ที่กรองแล้วเติมน้ำตาลทรายแดง เติมน้ำให้ได้ระดับเท่าเดิม ต้มให้เดือดอีกครั้ง ยกลงดื่มร้อนๆๆ คล่องคอ หอมหวานได้กลิ่นตะไคร้และกลิ่นน้ำตาลทรายแดง หรือจะดื่มแบบเย็นกับน้ำแข็งก็อร่อยชื่นใจ


วันจันทร์

มิกซ์ เฮลบลูบอย







เวลาเหนื่อยๆๆ ร้อนๆๆ กระหายน้ำ ขอแนะนำเมนูนี่เลยนะค่ะ
"มิ๊ก เฮลบลูบอย" ทำง่าย เตรียมของก็ง่าย (มองหาของในครัวที่บ้านก็ทำได้แล้วค่ะ) มาลองทำดูนะค่ะ











ส่วนผสม

  • เฮลบลูบอยสีแดงกลิ่นสละ (หรือสีตามใจชอบก็ได้)
  • โซดาซ่าส์ 1 ขวด
  • มะนาว 1-2 ลูก (ถ้าชอบเปรี้ยวก็ใส่เยอะหน่อย)
  • น้ำแข็งทุบ

ลงมือกันเลยนะค่ะ
  • เตรียมเหยือก 1 ใบ
  • เทส่วนผสมเฮบลูบอย ลงไป ถ้าชอบหวานก็ใส่เยอะหน่อยค่ะ
  • จากนั้นก็เทโซดาลงไป
  • บีบมะนาว (ตามชอบเลยค่ะ)
  • และผสมทุกอย่างให้เข้ากันชิมรสค่ะ
  • จากนั้นก็เตรียมน้ำแข็งใส่แก้วและก็เทน้ำ "มิกซ์ เฮลบลูบอย" เสริฟได้เลยค่ะ
รับรองว่าเมนู อร่อยแน่นอนค่ะ หวานพร้อมซ่าส์มีเปรี้ยวผสมผสานลงตัวและเย็นชื่นใจ....

ผู้ติดตาม